CONTACT DESPRE NOI PROGRAM REGULAMENT ARTICOLE CAMERA WEB

   ASOCIATIA SPORTIVA "CLUBUL SPORTIV AKADEMOS ALPINISM ACROBATIC"

 
relaxare

Relaxarea este o modalitate psihofiziologica de depasire a crizei de adaptare.
In mod normal, o minte care este supusa incontinuu unui efort considerabil va avea
de suferit de pe urma acestei presiuni. Iata mai jos o metoda de relaxare in 5 pasi
simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta intotdeauna:
1. Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.
2. Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.
3. Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaste locul tau secret.
4. Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
5. Incearca sa-ti imaginezi cat mai clar figura persoanei pe care o tii cu capul sub
apa....
 
 

Articol adaugat la data de: 2009-06-14 01:52:50